De menopauze is het moment waarop een vrouw haar laatste ovulatie of eisprong en menstruatie heeft. Normaal gesproken zal de laatste menstruatie plaatsvinden op ongeveer dezelfde leeftijd als die van de moeder van de vrouw, dit is erfelijk bepaald. De menopauze kan echter door allerlei externe factoren vervroegd worden, bijvoorbeeld door roken, stress of medische ingrepen. De hele periode rond de menopauze, dus de periode waarin het menstruatiepatroon verandert, wordt de overgang genoemd. Deze periode kan wel 7 tot 10 jaar duren en brengt vaak vele fysieke veranderingen en klachten met zich mee. Een aantal veel voorkomende klachten zijn opvliegers, slaapproblemen, gewichtstoename, hoofdpijn, vaginale klachten en geen zin meer hebben in seks. Gelukkig zijn er supplementen die helpen bij het verminderen van de klachten die horen bij de overgang.
Het meest voorkomende overgangsverschijnsel waar bijna alle vrouwen mee te maken krijgen, zijn opvliegers. Opvliegers zijn plotselinge, korte warmteaanvallen waarbij roodheid optreedt en je ineens erg kan gaan zweten. Dit zorgt vaak voor onzekerheid. Een vraag die veel vrouwen zich daarom stellen: is er een middel tegen opvliegers? Gelukkig zijn er enkele dingen die je kan doen om de klachten te beperken. Draag kleding, en slaap onder beddengoed van natuurlijke materialen, focus op een rustige ademhaling en vermijd voeding die opvliegers kan uitlokken. Alcohol, pittig gekruid eten en warme dranken zijn hiervan enkele voorbeelden. Ook zijn er diverse supplementen die ondersteunen bij het verlichten van overgangsklachten.
Iedere vrouw krijgt vroeg of laat te maken met de overgang. Ondanks dat dit een natuurlijke fase in het leven is, wil je de klachten uiteraard tot een minimum beperken. Toppharm heeft diverse supplementen die ondersteuning bieden tijdens de overgang.